「40代男性」と聞いてどんなイメージが浮かびますか？
スーツ姿で颯爽と歩くビジネスマン？それとも、休日に大きめのジャージで子供と遊ぶ親父？
いえいえ、本当の40代男性はそんな型にはまりません。実はこの年代、「若々しさ」を取り戻すチャンスがたくさんあるゴールデンエイジなんです！
40代、見た目は変化の真っ只中
鏡の前で「え、こんなところにシワあった？」と驚く瞬間が増えてきませんか？
あるいは、「顔がむくんでるな」と思って写真を見たら、それ、実はむくみじゃなくて脂肪だった…なんてことも。
でも、安心してください。40代の見た目の変化は、言わば「リフォームのサイン」。家も放っておけば傷みますが、きちんとメンテナンスすればピカピカになるように、身体だって同じです。努力次第で若返りだって可能です！
まずは清潔感！見た目の8割は「清潔感」で決まる
清潔感は、男性の見た目における無敵スキル。これを制する者は、40代でも20代に負けない好印象を獲得できます。
【1】髪型は「モテる設計図」
散髪を怠って「伸びっぱなし」になっていませんか？美容室での相談はちょっと恥ずかしい？
そんなこと言ってる場合じゃありません。髪型は見た目のフレーム。プロに相談して、「頭が小さく見える」「清潔感がある」「年齢に合ったカッコよさ」を手に入れましょう。毎朝のヘアセットも面倒なら、短髪にするのもアリ！
【2】服装は「クローゼットの見直し」から
「よく見るとこのシャツ、襟が黄ばんでるじゃん！」なんて事態は即刻改善です。清潔感のある服装は、必ずしもブランド物を揃える必要はありません。大事なのは、サイズ感が合っていることと、汚れがないこと。トレンド感の少しだけ取り入れたシンプルなスタイルがベスト。
【3】肌は「印象のキャンバス」
40代の肌は乾燥しやすく、シミやたるみが気になり始めますが、これは戦う武器があれば問題ありません。洗顔後の保湿、たったこれだけで見た目が5歳若返る可能性が！さらに、UV対策を怠らないこと。日焼け止めは男性の味方です。
健康的な印象は「内側から」磨け
清潔感だけでは戦いきれません。見た目の若々しさには、健康的な体づくりが欠かせません。ここでは、内側から健康的な印象を作る方法をご紹介します。
【1】食事は「健康の第一歩」
ラーメン、揚げ物、深夜のお菓子パーティー……40代になったらそろそろ卒業しましょう。
体内の「見た目年齢製造工場」をフル稼働させてしまいます。代わりに、野菜や魚、タンパク質を意識的に取り入れて。自分で料理をするのもいいですよ。「料理ができる男性」という印象は、それだけで女性にモテるスキル！（結婚していたって、異性からはモテたいでしょっ!?笑）
【2】運動は「シンプルかつ継続が命」
ジムに通うのは気が重い？そんな方でも、週に3回のウォーキングや軽い筋トレで十分。特に、姿勢を正すための背筋トレーニングやストレッチは必須。いい姿勢は清潔感と若々しさを一瞬で演出します。
【3】睡眠は「最強の美容液」
夜更かししていませんか？睡眠不足は、肌や体調の大敵です。最低でも6〜7時間の質の良い睡眠を心がけましょう。スマホを見るのは寝る30分前まで！「快眠ルーティン」を作るのもおすすめです。
40代は見た目の変化を逆手に取れる！
40代での見た目の変化は、確かに避けられないものです。しかし、それを「変化」ではなく「進化」に変えることができるのが40代男性の特権です。
若々しさを手に入れた40代男性は、それだけで周囲の尊敬や憧れの対象に。ビジネスでもプライベートでも、「あの人、年を取らないね」と言われる存在を目指しましょう。
清潔感と健康的な印象を味方に、見た目をアップデートする40代男性の未来は明るい！さあ、鏡の前で「今日から頑張るぞ」と笑顔で自分に言い聞かせてみてください。人生の後半戦、面白くなるのはこれからです！
